غسل الفحم استثنائية
غسل الفحم استثنائية . فوائد آلة ABS Crunch bcbernisse. كمال الاجسام 2012. Crunch Target Upper Abs Start Lie on your back with your feet flat on the floor and knees bentlightly cup your head with your hands to support it keeping your chin off your chest Movement crunch up .